トータル5日間のお手軽ファスティング
ファスティングとは？
断食を示す英語です。
一定期間固形物を摂取しないことで消化器官を休ませ、体の中をリセットさせます。
体重ももちろん落ちますが、美容だけじゃなく健康な体を維持するためにも効果的です。
スケジュール
DAY1（準備期） 朝：スムージー、昼：サラダ、夜：軽めの食事
DAY2（準備期） 朝：スムージー、昼：サラダ、夜：スープ
DAY2（ファスティング日）
DAY2（回復期） 朝：スムージー、昼：サラダ、夜：おかゆ
DAY2（回復期） 朝：スムージー、昼：サラダ、夜：軽めの食事
皆様の声
- 体が軽くなった
- 朝起きるのが楽になった
- お肌の調子が良くなった