トータル5日間のお手軽ファスティング
ファスティングとは?
断食を示す英語です。
一定期間固形物を摂取しないことで消化器官を休ませ、体の中をリセットさせます。
体重ももちろん落ちますが、美容だけじゃなく健康な体を維持するためにも効果的です。
スケジュール
DAY1(準備期) 朝:スムージー、昼:サラダ、夜:軽めの食事
DAY2(準備期) 朝:スムージー、昼:サラダ、夜:スープ
DAY2(ファスティング日)
DAY2(回復期) 朝:スムージー、昼:サラダ、夜:おかゆ
DAY2(回復期) 朝:スムージー、昼:サラダ、夜:軽めの食事
皆様の声
- 体が軽くなった
- 朝起きるのが楽になった
- お肌の調子が良くなった